Mein Buch als Podcast - Folge 9

00:00:00: Hey mein Moin und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Da geht noch was.

00:00:04: Dies ist nun schon Folge neun in meiner diesjährigen Sonderreihe Mein Buch als Podcast.

00:00:09: Jeden letzten Dienstag im Monat erscheint eine Sole-Folge, in der ich die einzelnen Kapitel meines Buches Business läuft Schritte zur Klarheit das im Oktober zweitausendfünfundzwanzig erschienen ist Einspreche.

00:00:21: Ich habe die Kapitel so aufgeteilt, dass es zwölf Folgen werden.

00:00:24: Eine pro Monat!

00:00:25: So hast du am Ende des Jahres, im Jahr ist das Buch komplett durchgehört.

00:00:30: Ich empfehle dir dennoch es in der Printausgabe zu kaufen denn ich spreche nicht alles ein insbesondere die vielen Übungen.

00:00:37: In meinem Buch Business läuft Schritte zur Klarheit, geht es darum Körper, Kopf und Geist sowie Gedankenprojekte oder dein Business in Bewegung zu bringen.

00:00:46: Da bietet es sich an die Episoden beim Genen zu hören – die Erkenntnisse, die ich im Buch anspreche gleich hautnah selbst zu erfahren und auch die Übungen, die Ich im Buch als andere Jungen beschreibe, beim Hören auszuprobieren.

00:00:58: Heute folgt die neunte Episode mit dem Kapitel drei Punkt eins wenn Bewegungs-Business bewegt Let's go!

00:01:06: Das regelmäßige Gehen während meines Rehraufenthaltes, ob allein oder in der Gruppe beim Morgenspaziergang.

00:01:11: Ob mit Nordic Working-Stöcken oder als Gehmilitation hatten meinen Genesungsprozess maßgeblich beeinflusst.

00:01:17: Begeistet von meiner Erfahrung und wieder zu Hause begann nicht zu recherchieren.

00:01:21: Es gab so viele Bücher übers Gehen Und als großer Bücher und Lesefan bestätte ich mir eine Menge.

00:01:27: Online lasse ich überall die spannenden Studien und wissenschaftlichen Abhandlungen Die sich mit dem Thema Gehen beschäftigten.

00:01:32: Beim meiner Online-Recherche stieß ich auf einen Artikel über den Peoplewalker Chuck McCarthy und war begeistert von seiner Geschichte.

00:01:40: Seine Schauspielkarriere in Los Angeles lief nicht wie gewünscht, er brauchte zusätzliche Einnahmen.

00:01:45: Er dachte daran mit Hunden Gassi zu gehen hatte jedoch keine Lust die Hundehaufen aufzusammeln.

00:01:49: Im gleichen Zeitraum ging seine Mutter spazieren Stolpern und hatte kein Handy dabei um Hilfe zu rufen – es ging gut aus im doppelten Sinne!

00:01:57: Seiner Mutter wurde geholfen und Schakmekarsi hatte plötzlich die Idee, mit Menschen Gassi zu gehen.

00:02:02: Er hing Zettel an die Bäume in seiner Straße, auf den er stand.

00:02:06: Willst du mit mir gehen?

00:02:07: Aus seinem einen Mannshow wurde innerhalb von zwei Jahren ein erfolgreiches Business mit mehreren Walken, die man sich auf einer Online-Plattform ansehen und auswählen konnte.

00:02:15: Er begleitete Touristen zu Fuß durch

00:02:17: L.E.,

00:02:18: Frauen auf dem amtlichen Weg vom Sportstudio nach Hause, Männer denen beim Gassi gehen langweilig war, ältere Menschen, die etwas wackelig auf dem Bein waren oder auch Menschen ,die keine Lust hatten allein spazieren zu gehen für die Bewegung gesundheitlich jedoch notwendig.

00:02:32: Ich erzählte meine damaligen Coaches von dem Artikel und ihre erste Reaktion war, sie können doch Englisch.

00:02:37: Warum fragen Sie ihn nicht ob sie bei ihm ein Praktikum absolvieren könnten?

00:02:40: Die Idee war nicht schlecht!

00:02:41: Doch ich hatte meinen Mann und unsere zwei Jungs gerade fünf Wochen während meines Rehraufenthalts alleine zu Hause gelassen und wollte das nicht gleich wieder tun.

00:02:49: Stattdessen schrieb ich dem Peoplewalker eine E-Mail, in der ich ihm von meinem Kapselriss von der schwierigen Zeit während meiner Kündigungsphase von den GE Erfahrungen auf der Reha und auch von meinen ersten Gedanken zum Gehen als Business die Idee von Die Schritte Macher war zu dem Zeitpunkt schon geboren, erzählte.

00:03:05: Ich fragte ihn ob er mir ein paar Tipps geben könnte wie ich einen G-Business starten kann oder vielleicht mein Mentor sein wollen würde.

00:03:12: Keine vierundzwanzig Stunden später hatte ich eine Antwort, von ihm in meinem Mailpostfach.

00:03:16: Leider finde ich diese Mail nicht mehr wieder im Postfach noch irgendwo abgespeichert.

00:03:20: Komischerweise ist meine Nachricht an ihn am zehnten zwölften zwei tausend achzen verschickt noch im meinem Mehlverlauf bei Web zu sehen seine Antwort hingegen nicht.

00:03:29: Eingehende Nachrichten sehe ich nur ab Anfang im Bekannten.

00:03:33: Wie dem auch sei, ich war so positiv überrascht von seiner Rückmeldung und auf den Inhalt der Nachricht, dass ich sie ziehtmal gelesen habe und mich an sehr viele Sätze gut erinnere!

00:03:42: In der Einstieg ging ungefähr so, hallo Annette.

00:03:44: Zunächst einmal herzlichen Glückwunsch!

00:03:46: Du hast aus einem negativen Ereignis aus deiner Verletzung und Lahmlegung etwas Neues und Positives die Idee zur Schrittemache kreiert.

00:03:54: Das ist absolut genial.

00:03:56: Wie sagte schon vor über zweitausend Jahren Hippocrates Gehen ist das Menschen beste Medizin.

00:04:01: du bist ein perfektes Beispiel dafür.

00:04:03: Dann ging er auf meine Anfrage bezüglich Business-Tipps und Mentoring an und meinte, das einzige was du brauchst sind Geduld und Ausdauer sowie Marketing in eigener Sache.

00:04:11: Geh hinaus und erzähle allen von deiner Geschichte!

00:04:14: Unglücklich im Job, Verletzung, Zeit zum Nachdenken, Reha, gehen als Heilmittel, Idee zum G-Business usw.

00:04:21: Du bist schon viel weiter als andere Deutsche die mich angeschrieben haben um meinen Konzept einfach nur als The People Walker Germany übernehmen wollten.

00:04:28: Mit der Schritte mache bis zu sehr flexibel hast du viele Möglichkeiten kannst neues dazu nehmen Angebote anpassen.

00:04:34: Jetzt in diesem Moment habe ich wieder Gänsehaut, denn es ist genauso gekommen wie Chuckes in seiner E-Mail geschrieben hat.

00:04:40: Ich bin losgegangen und habe allen die es hören wollten von meiner Gehschichte und meinen Ideen mit der Schritte mache erzählt.

00:04:46: Oft wurde ich unglaublich angesehen und gefragt ob ich den keine Angst hätte wenn ich so viel von meinen Ideien preisgebe dass jemand mehr diese Ideen stihlt und sie schneller als ich zu einem Business umwandelt.

00:04:56: wer so denkt der tut mir ein bisschen leid doch das ist typisch für unsere Ellenbohngesellschaft.

00:05:01: Ich bin leidenschaftliche Netzwerkerin, deswegen folgt hier auch das Kapitel Net Walking und ich habe die feste Überzeugung dass wir gemeinsam mehr erreichen erfolgreicher und glücklicher sind als wenn wir uns abschotten und gegeneinander statt miteinander gehen arbeiten und leben.

00:05:15: Auch in Bezug auf Flexibilität mit der Schritte-Macher als Unternehmensname hatte Pippel Walker Chuck recht behalten.

00:05:22: Ob durch äußere Umstände wie die Corona-Pandemie oder durch meine persönliche Entwicklung, während der sich Glaubenssätze, Werte und Ziele immer wieder neu mischen – als Skenderin liebe ich die Flexibilität, Freiheit und Kreativität meines Business.

00:05:34: In den folgenden Kapiteln erfährst du, wie ich diverse Hürden genommen habe, welche Fumate gut gelaufen und welche sich mit der Zeit ausgegangen

00:05:41: haben.".

00:05:41: Während du die blauen, grünen und roten Wege aus Kapitel zwei sehr gut allein gehen und Themen für dich klären kannst, geht es in den nächsten drei Kapiteln mehr um das Gehen zu zweit sowie in kleineren und größeren Gruppen.

00:05:52: Und es geht darum wie du Gehen für dein berufliches Vorwärtskommen nutzen kannst – denn die Gehwege auf denen du gehst können deinen Marktplatz sowie ein Marketing-und Sichtbarkeitsbooster sein!

00:06:01: Das im wahrsten Sinne des Wortes so wie ich ist unter anderem in meinem Programm.

00:06:05: gehe raus und werde sichtbar umsetze.

00:06:08: Ich habe Gen zu meinem Business gemacht.

00:06:09: Du kannst Gen nutzen, dein Business voranzubringen und du kannst es als Methode in deinem Unternehmen einsetzen.

00:06:15: Die Anwendung von G-Sprächen ist so vielfältig!

00:06:18: Ob Vorstellungs-, Personalgespräche, Teammeetings oder Workshops – Gen bringt immer Bewegungen im Körper, Geist und Projekte.

00:06:26: Exkurs Outdoor Life Coaching.

00:06:28: Während des ersten Corona-Lockdowns im Frühjahr, im Jahr zwei Tausendundzwanzig absolvierte ich ein Online Outdoor Live Coaching Training.

00:06:35: Outdoor Life Coaching verbindet Bewegung, Natur und Bewusstsein.

00:06:38: Und schafft so einen kraftvollen Raum für persönliche und berufliche Entwicklung.

00:06:42: Im Outdoor Live Coaching ist die Natur nicht nur eine Kulisse durch die wir gehen sondern ein aktiver Teil des Begleitprozesses.

00:06:49: Ein stiller Co-Coach an meiner Seite der mitwirkt im Positiv und manchmal überraschende Antworten bereithält.

00:06:55: Die Umgebung wird als drittes Element im Begleitprozess genutzt.

00:06:59: Neben Coach und Coachy wirkt sie aktiv mit Pflanzen, Tiere Wege Häuser Geräusche oder sogar Wetterphänomene.

00:07:07: Alles kann symbolische Bedeutung annehmen und den Coaching-Prozess vertiefen.

00:07:11: Symbole und Metaphern etwa ein Baum als Spiegel der Persönlichkeit Oder einen Weg als Bild für den eigenen Lebens- oder Berufsweg helfen dabei Gedanken und Gefühle sichtbar zu machen.

00:07:20: Rituale und kreative Übungen mit natürlichen Materialien können Prozesse zusätzlich unterstützen.

00:07:26: Auch Synchronicität, also das intuitive Wahrnehmend von bedeutsamem Zufällen spielt eine Rolle – der plötzliche Wind beim Sprechen über Veränderungen, spielende Hunde bei Gesprächen über mehr Leichtigkeit – solche Momente können wertvoller Einsichten fördern.

00:07:39: Bei fast jedem Vorg erlebe ich derartige Zufälle in Anführungsstriche und Wahrnehnungen.

00:07:44: Diese drei sind mir im Besondere Erinnerung!

00:07:47: Die Schnecke.

00:07:48: Es war zu Beginn des ersten Lockdowns im Frühjahr.

00:07:51: Sowohl meine Kunden als auch ich waren im Herbst, gerade mit unserer Selbstständigkeit gestartet hatten unzählige Kontakte geknüpft, Projekte und Kooperationen angestoßen, als plötzlich nichts mehr ging keine Netzwerkveranstaltungen, keine Gruppenkurse und Angebote.

00:08:06: Wir fühlten uns ausgebremst und gelehmt, wie eingefroren.

00:08:09: Während wir gingen und meckerten, uns beschwerten und bemitleideten, kreuzte eine große Weinwerkschnecke mit ihrem Haus auf den Rücken unseren Weg.

00:08:17: Die Symbolik war mir sofort klar – die Schnecke geht so langsam wie wir gerade, die wir in unserem Tempo gedrosselt wurden.

00:08:23: Doch sie regt sich nicht so auf wie wir Macht kein Theater, zieht einfach langsam weiter und kommt irgendwann an ihr Ziel.

00:08:30: Impuls für uns, auch wenn es jetzt langsamer vorangeht.

00:08:32: Wir bleiben nicht stehen!

00:08:34: Wir gehen weiter, tun das was möglich ist und irgendwann vielleicht später als ohne die Pandemie kommen wir an unser

00:08:40: Ziel.".

00:08:40: Die Schnecke auf dem Weg vor uns zu sehen hat uns beruhigt und Mut gemacht.

00:08:58: Manchmal braucht es etwas länger und mehr Schritte, bis auch die Gedanken in Bewegung kommen und Ideen sprudeln.

00:09:03: Wir waren schon auf dem Rückweg und ich war etwas enttäuscht dass uns noch nicht die perfekte Idee gekommen war.

00:09:09: Plötzlich wir kam gerade an einer Weitlichtung brach die Sonne durch die dicken dunklen Wolken und erleuchtete alles wie eine Erleuchtung.

00:09:16: im Anführungsstrichen hatte meine Kunden im selben Moment mehrere geniale Ideen von denen wir beide begeistert und die für sie auch umsetzbar waren Feedback zum Walk, die Erleuchtung.

00:09:27: Liebe Annette!

00:09:28: Vielen lieben Dank für diesen wunderbaren G-Moment.

00:09:30: Du hast dir einen wunderbaren und anregenden Partner ausgesucht.

00:09:33: Die Natur Vieles sichtbar um manchmal unsichtbar.

00:09:36: Der Wald spiegelt meine Situation wieder Und zeigt mir zusammen mit dir neue Sichtweisen und Ideen.

00:09:42: Ideen, die kurzfristig umsetzbar sind Und Ideen die längerfristig zu planen sind.

00:09:46: Zudem habe ich die Ideen kategorisiert.

00:09:48: Ich tabbe nun nicht mehr blind.

00:09:50: Herzlichen Dank für deine Unterstützung.

00:09:52: Ich freue mich auf die Umsetzung unserer Ideen.

00:09:55: Das war Katja eine Outdoor-Live Coaching Kunden.

00:09:58: Und die dritte Begebenheit zum Thema Outdoor Life Coaching habe ich Die Baumstämme genannt.

00:10:05: Während des Outdoor Live Coaching Trainings führte ich einige Übungsworks durch, zwei, drei Mal die gleiche Strecke.

00:10:11: Es war sehr spannend und das ist es heute immer noch wie unterschiedlich die Frauen bestimmte Begebenheiten am Weg wahrnehmen.

00:10:18: Eine große Ansammlung gut sortierte und aufgestapelter Baumstämme führte bei einer Frau zur Äußerung wie Achtung meine Güttet, das ist ja ein riesiger Berg an Aufgaben.

00:10:27: Meine Aufgaben!

00:10:28: Das muss ich alles noch erledigen?

00:10:30: Das ist so viel.

00:10:31: Wie soll ich das schaffen?

00:10:33: Während eine andere Frau auf meiner Frage wofür die Baumstimme stehen könnten und wie sie sich beim Anblick der Stabits führt antwortete Die Baumstämme liegen nicht mehr so quer am Wald umher.

00:10:43: Sie sind sortiert und aufgestabelt, ich glaube das sind all die Dinge, die ich in letzter Zeit erledigt und geschafft habe obwohl ich vorher verzweifelt war und nicht wusste wie es weitergehen soll.

00:10:53: Dieser Anblick macht mich sogar etwas stolz.

00:10:55: Ich habe bereits viel erreicht und bin auf dem richtigen Weg.

00:10:58: Spannend oder?

00:10:59: Wie in der letzten Geschichte angedeutet stelle ich bestimmte Fragen bei dieser Art von Work.

00:11:04: Es gibt drei Haupt- beziehungsweise Basisfragen, die beim Auto Life Coaching gestellt werden können.

00:11:10: Erstens, sieh dich um.

00:11:11: Was siehst du?

00:11:12: Was erregt deiner Aufmerksamkeit?

00:11:14: Zweitens was bedeutet oder symbolisiert das?

00:11:17: Drittens wie fühlst Du Dich dabei?

00:11:20: Ich nutze diese Methode auch bei TeamWorks.

00:11:22: wenn wir zum Beispiel an einem großen verzweigten Baum vorbeikommen Dann frage ich wofür der Baum stehen könnte und wer was im Baum sieht.

00:11:28: Auch das ist sehr spannend und von Team zu Team unterschiedlich.

00:11:32: Ich bin sehr glücklich, dass ein zweiter Coach die Natur immer an meiner Seite ist.

00:11:35: Auch werde ich verwöhnen und sie hat mir Steinkreise- und Strandskulpturen oder besondere Straßenecken und Gebäude vorbereitet in Anführungsstriche, an denen wir unsere Themen abarbeiten können.

00:11:46: Doch es gab auch Momente, in denen ich unruhig wurde weil ich nichts vorbereitetes auf dem Weg gefunden habe.

00:11:52: Meine Erwartungen an das Ergebnis des Teamworks sehr hoch waren.

00:11:55: davon erzähle ich von einer Begebenheit im Kapitel Teamwalking Outer Life Coaching führt zu schnelleren, nachhaltigeren und tiefer ergehenden Ergebnissen.

00:12:04: Letztendlich ist diese Art von Coaching bei all meinen Walking-Angeboten dabei mal intensive, mal weniger.

00:12:10: Warum wirkt Outer Live Coaching so gut?

00:12:13: Die Natur hat eine starke entspannende und erdende Wirkung auf Körper und Geist.

00:12:17: Darüber habe ich bereits mehrmals in den Kapiteln über die blauen, grünen und roten Wege gesprochen.

00:12:22: Als Wegbegleiterin und Coaching werde ich kreative, intuitiver und erleber eine tieferere Verbindung zu meinen Kundinnen.

00:12:28: Gänsehautmomente bei den Frauen mit denen ich gehe zeigen sich sofort auf mein Unterarm.

00:12:33: Durch die Elemente in der Natur gelangen meine G-SprächspartnerInnen schneller zu tiefgreifenden Einsichten.

00:12:39: Siehe Danis Geschichte im Kapitel Brainwalking auf Seite onehundertdreiundvierzig.

00:12:44: Emotionen werden unwilderbar und intensiv erlebbar Gerade bei Menschen, denen es wie mir damals auch schwerfällt Gefühle zu fühlen, zu zeigen und auszudrücken.

00:12:53: Durch das gleichzeitig Gehen- und Sprechen verbindet sich Kopf-, Körper- und Gefühl auf natürliche Weise eine Dreifachpower – wie du mit jedem Schritt deinem Business näher kommst!

00:13:02: Du hast bereits erfahren, wie Genkreativität entfacht, Denkprozesse aktiviert und dir auf persönliche Weise neue Perspektiven eröffnet.

00:13:10: Jetzt gehen wir einen Schritt weiter – raus aus dem Kopfkino rein in die Umsetzung!

00:13:14: Denn Bewegung bringt nicht nur Gedanken sondern auch Business-Ideen im Fluss.

00:13:18: Was passiert wenn du bewusst losgehst mit einem beruflichen Anliegen im Gepäck?

00:13:22: Wenn Meetings den Konferenzraum verlassen?

00:13:25: Wenn Netzwerken nicht steif, sondern dynamisch wird?

00:13:27: Wenn ein Team nicht nur nebeneinander arbeitet, sondern miteinander?

00:13:31: In diesem Kapitel lade ich dich ein, gehen als strategisches Werkzeug für deinen beruflichen Erfolg zu entdecken.

00:13:37: Ob du allein mit einem Anliegen unterwegs bist, dich mit anderen austauschst oder gemeinsam mit deinem Team neue Wege finden willst Du wirst erleben wie wirkungsvoll Bewegung im Business sein kann.

00:13:48: Feedback schön dass wir gemeinsam gehen.

00:13:51: Ich fand unseren Spaziergang wieder sehr inspirierend!

00:13:53: Ich habe erneut Frauen getroffen die mich mit den Themen die mich gerade umtreiben gut unterstützen können.

00:13:59: Ich werde versuchen, den Kontakt zu Ihnen auszubauen.

00:14:04: Wir werfen einen Blick auf unterschiedliche Formate, die Klarheit schaffen, Entscheidungen erleichtern, Verbindungen stärken und Entwicklung in Gang bringen.

00:14:18: Brainwalking für strukturierte Gedankenreisen mit überraschenden Aha-Momenten, Networking, Vogueeln und Netzwerken zu echten Verbindung führen – und Teamwalking wenn Zusammenarbeit neuen Schwung braucht und gemeinsam Bewegung entsteht!

00:14:33: Lass dich inspirieren, wie aus Schritten Strategien werden und wie du mit deinen Kundinnen, Kolleginnen oder deinem eigenen Wissenes unterwegs in Bewegung kommst.

00:14:42: Bist du bereit?

00:14:43: Dann geh'n mit mir weiter!

00:14:45: Das war die Einleitung zum dritten großen Kapitelbereich mit drei Unterkapiteln.

00:14:52: Weiter geht es mit dem nächsten Kapitel – Drei Punkt Zwei – Brainwalking wenn die Gedankenfüße bekommen hier in ca.

00:14:59: vier Wochen.

00:15:00: Bis dahin habe eine gute Zeit und bleib gesund, deine Annett.